Oie, Pessoal tudo bem!!
Hoje dia 15/08/11, eu me pesei novamente e fiquei super feliz, já estou com 81, 165 kg(perdi -1,535). Galera desde a semana passada do ultimo post,eu e meu marido só estamos comendo nas nossas refeições com mais freqüência frutas,verduras e legumes,carnes branca(peixe e frango),arroz e sucos naturais.Gente vale super apena !!!!
Hoje pela manhã um café da manhã, á base de Chá, com umas bolachinhas de água e sal,com uma saladinha de frutas com mamão e banana!!!.
Como estou no meu serviço e meu horário de almoço é as 11:00 hrs (cedo de maissss)...mais blz.Dai pedi uma marmitex M,e eu a minha amiga de serviço dividimos ou seja (meia marmita M).Durante a tarde,intervalos de 3 em 3 hrs,uma banana ou maçã e de noite sucos,e salada com um franguinho grelhado!!!
Bom pessoal nós vamos nos falando !!!
Deus de uma ótima semana pra todos vcs!!!
Abraços Aline Assis MN
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